Autodefensa Feminista

La formació d’autodefensa feminista pretén trencar estereotips sobre la feblesa i vulnerabilitat de les dones i facilitar-ne l’empoderament. L'objectiu és aconseguir una autodefensa intel·ligent, utilitzar el nostre cos d’una forma estratègica. S'utilitzaran eines de diferents arts marcials per a respondre a agressions físiques, verbals i/o psicològiques presents o potencials en la nostra vida diària.

La idea és que les participants aprenguin a defensar-se fent servir el potencial natural de cadascuna. Treballarem també creant simulacres controlats d’agressions físiques i verbals, posant així en pràctica les habilitats innates i apreses de manera resolutiva.

Temari

El curs dona informació sobre diversos aspectes de l'autodefensa i proporciona eines per a gestionar-los millor. Es practica amb totes les eines mitjançant treball en parelles, en grup i simulacres. Tractem com mantenir la calma i què significa això en termes d'autodefensa, com anar pel carrer amb més seguretat, com avaluar totes les situacions per decidir què fer-ne. Es proporcionen eines per gestionar la comunicació verbal en les situacions conflictives i també l'autodefensa física. Contemplem situacions dempeus i a terra, com donar cops, a on donar-los, com sortir si ens agafen de diverses maneres i en general com afrontar una agressió física. També s'inclouen els procediments sanitaris i legals posteriors.

 

Curs adreçat exclusivament a dones de la comunitat universitària. Cal dur roba còmoda i calçat esportiu.