Curs d'autodefensa feminista

Dates: 2, 9, 16 i 30 d'abril i 7, 14, 21 i 28 de maig del 2024

Crèdits: 1 crèdits ECTS

Àmbit: Igualtat

• Aquesta formació és una eina d'empoderament basada en la legítima defensa que pretén trencar estereotips sobre la feblesa i la vulnerabilitat de les dones. 
• El curs et dona eines per tenir més confiança en les teves capacitats de defensa i saber com gestionar de manera intel·legent les situacions amenaçadores en què et puguis trobar. 
• El curs està dirigit a les dones del PTGAS, PDI i alumnat. 

Curs prevenció i promoció de la Salut Mental a la UPF

Dates: del 15 d'abril al 17 de maig

Crèdits: 2 crèdits ECTS

Àmbit: Benestar Emocional 

Continguts que es treballaran al curs: 

El curs és en línia. S'ha d'enviar un formulari previ. 
Estrucutura del curs: 

• Realització de 4 tests online de valoració de l'estat emocional (sense aquesta part no es pot fer el curs).
• Visionat de 10 píndoles de 20′ cadascuna on es desenvoluparan els continguts del curs.
• En acabar cada píndola caldrà respondre a un breu qüestionari relacionat amb allò treballat.
• En finalitzar el curs es farà un retest. Es farà un retorn als alumnes amb la resolució dels tests.

Emprenedoria Social i Solidària 

Dates: Cada dimarts i dijous de 13:00 a 14:30h entre el 7 de maig i el 13 de juny de 2024

Crèdits: 3 crèdits ECTS

Àmbit: Solidària

Vols fer alguna cosa contra la crisi climàtica o els comportaments masclistes?

El Niu de Projectes ofereix un espai on pensar i desenvolupar el teu projecte, enriquir-lo, intercanviar amb altres projectes i conèixer la forma en què l'Economia Social i Solidària treballa per a generar impacte social.

• Més informació i inscripcions: aquí

Yoga Matinal

Fechas: Trimestral

Créditos: 0,5 crédito per trimestre

Ámbito: Promoción de la salud

Sesiones matinales de hatha yoga.

Los objetivos del curso son:

• Trabajar la concentración y la atención
• Conocer cómo respiramos y poder trabajar la respiración como herramienta que nos aporte serenidad mental
• Desarrollar una actitud positiva
• Tomar conciencia del cuerpo, conocer las diferentes partes del cuerpo y sentirlo hasta niveles más profundos
• Obtener una calidad en las relaciones y aportar equilibrio al equipo

Microcurs A les Xarxes, Lliures i Seguris!

Dates: obert durant tot el curs acadèmic 2023-2024

Crèdits: 1 crèdits ECTS

Àmbit: Igualtat

• El microcurs vol sensibilitzar sobre la problemàtica de les violències masclistes digitals, contribuir a la seva identificació i donar a conèixer estratègies i eines per a donar resposta de forma pràctica a diferents tipologies de violències masclistes digitals. Està dirigir a PTGAS, PDI i alumnat. 
• És completament en línia, el pots fer al teu ritme i no necessita inscripció. 
• Enllaç al curs

Participa en el concurso de clipmetrajes de Manos Unidas

Fechas: Hasta el 4 de mayo del 2023

Créditos: 1 crédito

Ámbito: Solidaria

Este concurso intenta reflexionar sobre la repercusión de buestras acciones individuales, como un consumo más responsable o la lucha contra el despilfarro alimentario, tener acceso universal al agua y a los alimentos.

La presentación de un clipmetraje de 1 minuto en el concurso, siguiendo las bases, además de poder optar a los presmios permite el reconocimiento de 1 crédito ECTS.

Viquidones

Fechas: Anual

Créditos: 0,25, 0,5 o 1 crédito

Ámbito: Igualdad de género

El Espacio ViquidonesUPF es un grupo de edición de Wikipedia, que se reúne durante el curso académico, en formato híbrido (presencial y en línea), y tiene como objetivo principal detectar el sesgo de género en la Wikipedia y reducir la brecha de género, tanto en cuanto a los contenidos, como en cuanto al número de editoras.

La participación en esta actividad forma parte del Programa de actividades de Compromiso Social (PACS) y, si te inscribes, puedes obtener créditos ECTS. La inscripción es gratuita y te permitirá, no sólo solicitar reconocimiento de créditos, sino también participar en todas las actividades gratuitas que se programan.

• Asistencia a 2 sesiones: 1/4 de crédito ECTS
• Asistencia a 4 sesiones: 1/2 crédito ECTS
• Asistencia a 8 sesiones + 1 entrada en la Wikipedia: 1 crédito ECTS

Voluntariat Compartim-la

Dates: Anual

Crèdits: 2 crèdits

Àmbit: Voluntariat

Compartim-la és un programa de voluntariat de la UPF que vol desenvolupar un reforç gratuït setmanal i presencial on impartir continguts de llengua i cultura catalana de forma alternativa i lúdica per a nouvinguts i nouvingudes. Aquest projecte es porta a terme gràcies a una xarxa de voluntaris i voluntàries (estudiants i Alumni de la UPF menors de 30 anys) de manera solidària. Un programa que vol completar (mai substituir) l’horari escolar amb activitats que promoguin la llengua per a aquells alumnes que ho necessitin. Un projecte dissenyat per aplicar-se fora de l’horari escolar, preferentment en horari de tarda, en sessions d'una hora de durada.

Els voluntaris han de ser persones compromeses que puguin invertir una hora per setmana en la docència del català al instituts participants.

Voluntariado de soporte. Programa Inclusión

Fechas: Anual y trimestral

Créditos: 1 o 2 créditos

Ámbito: Inclusión y Voluntariado

Los estudiantes que participen en este programa tienen la misión de ofrecer su apoyo a fin de facilitar a los estudiantes con necesidades educativas especiales la ejecución de actividades cotidianas como tomar apuntes y notas de clase, acompañar en los desplazamientos dentro del campus, transcribir materiales o documentos o ayudar en la acomodación en el lugar del aula.

Voluntariat Horitzons

Dates: trimestral

Crèdits: 1 crèdit

Àmbit: Voluntariat

L'objectiu del projecte és facilitar referents propers (estudiants de la UPF) a estudiants d'instituts sobre què suposa estudiar a la universitat i com fer-hoa través de diverses competències com són:

• Context (Què és la Universitat?, com s'organitza?, què hi puc trobar? Com s'estudia i aprèn a la Universitat?).
• Competències digitals orientades a la cerca informacional (Com trobo recursos d'informació per fer un bon treball de recerca?).
• Competències comunicatives (Comunicació no verbal, comunicació verbal i oratòria).

Els estudiants voluntaris de la UPF que hi participen tenen un paper central en el projecte:

• Esdevenen els referents dels estudiants dels Instituts.
• Transfereixen el seu coneixement i experiència universitària al servei dels alumnes de secundària.
• Adquireixen un fort compromís social en un entorn proper.