Curs d'autodefensa feminista

Dates: 2, 9, 16 i 30 d'abril i 7, 14, 21 i 28 de maig del 2024

Crèdits: 1 crèdits ECTS

Àmbit: Igualtat

• Aquesta formació és una eina d'empoderament basada en la legítima defensa que pretén trencar estereotips sobre la feblesa i la vulnerabilitat de les dones. 
• El curs et dona eines per tenir més confiança en les teves capacitats de defensa i saber com gestionar de manera intel·legent les situacions amenaçadores en què et puguis trobar. 
• El curs està dirigit a les dones del PTGAS, PDI i alumnat. 

Curs prevenció i promoció de la Salut Mental a la UPF

Dates: del 15 d'abril al 17 de maig

Crèdits: 2 crèdits ECTS

Àmbit: Benestar Emocional 

Continguts que es treballaran al curs: 

El curs és en línia. S'ha d'enviar un formulari previ. 
Estrucutura del curs: 

• Realització de 4 tests online de valoració de l'estat emocional (sense aquesta part no es pot fer el curs).
• Visionat de 10 píndoles de 20′ cadascuna on es desenvoluparan els continguts del curs.
• En acabar cada píndola caldrà respondre a un breu qüestionari relacionat amb allò treballat.
• En finalitzar el curs es farà un retest. Es farà un retorn als alumnes amb la resolució dels tests.

Emprenedoria Social i Solidària 

Dates: Cada dimarts i dijous de 13:00 a 14:30h entre el 7 de maig i el 13 de juny de 2024

Crèdits: 3 crèdits ECTS

Àmbit: Solidària

Vols fer alguna cosa contra la crisi climàtica o els comportaments masclistes?

El Niu de Projectes ofereix un espai on pensar i desenvolupar el teu projecte, enriquir-lo, intercanviar amb altres projectes i conèixer la forma en què l'Economia Social i Solidària treballa per a generar impacte social.

• Més informació i inscripcions: aquí

Matinal Yoga

Dates: Quarterly

Credits: 0,5 credit

Scope: Health Promotion

Morning sessions of hatha yoga.

The aims of the course are to:

• Work concentration and focus
• Understand how we breathe and be able to use our breath as a tool for developing mental harmony
• Develop a positive attitude
• Become aware of our body, make contact with different parts of our body and feel them on deeper levels
• Improve our relationships and achieve a balanced team

Microcurs A les Xarxes, Lliures i Seguris!

Dates: obert durant tot el curs acadèmic 2023-2024

Crèdits: 1 crèdits ECTS

Àmbit: Igualtat

• El microcurs vol sensibilitzar sobre la problemàtica de les violències masclistes digitals, contribuir a la seva identificació i donar a conèixer estratègies i eines per a donar resposta de forma pràctica a diferents tipologies de violències masclistes digitals. Està dirigir a PTGAS, PDI i alumnat. 
• És completament en línia, el pots fer al teu ritme i no necessita inscripció. 
• Enllaç al curs

Take part in the United Mans Clipmetrages contest

Dates: Until 4th May 2023

Credits: 1 credits

Scope: Solidarity

This competition makes us reflect on the impact that our individual actions, such as more responsible consumption or the fight against food waste, have on universal access to water and food.

The presentation of a 1-minute video clip in the competition, following the rules, in addition to being able to obtain prizes, will allow the recognition of 1 ECTS credit.

Viquidones

Dates: Annual

Credits: 0,25, 0,5 or 1 credit

Scope: Gender Equality

ViquidonesUPF is a Wikipedia editing group, which meets during the academic year, in hybrid format (face-to-face and online), and its main objective is to detect gender bias in Wikipedia and reduce the gap of gender, both in terms of content and in terms of the number of publishers.

Participation in this activity is part of the Program of Social Commitment Activities (PACS) and, if you sign up, you can obtain ECTS credits. Registration is free and will allow you to not only apply for credit recognition, but also participate in all the free activities that are scheduled there.

• Attendance at 2 sessions: 1/4 ECTS credit
• Attendance at 4 sessions: 1/2 ECTS credit
• Attendance at 8 sessions + 1 entry to Wikipedia: 1 ECTS credit

Voluntariat Compartim-la

Dates: Anual

Crèdits: 2 crèdits

Àmbit: Voluntariat

Compartim-la és un programa de voluntariat de la UPF que vol desenvolupar un reforç gratuït setmanal i presencial on impartir continguts de llengua i cultura catalana de forma alternativa i lúdica per a nouvinguts i nouvingudes. Aquest projecte es porta a terme gràcies a una xarxa de voluntaris i voluntàries (estudiants i Alumni de la UPF menors de 30 anys) de manera solidària. Un programa que vol completar (mai substituir) l’horari escolar amb activitats que promoguin la llengua per a aquells alumnes que ho necessitin. Un projecte dissenyat per aplicar-se fora de l’horari escolar, preferentment en horari de tarda, en sessions d'una hora de durada.

Els voluntaris han de ser persones compromeses que puguin invertir una hora per setmana en la docència del català al instituts participants.

Support volunteering. UPF Inclusió

Dates: Annual or quarterly

Credits: 1 or 2 credits

Scope: Inclusion and Volunteering

Students who participate in this programme have offer their support in order to help students with special educational needs in their daily activities such as taking notes, accompanying them on around the campus, transcribing materials or documents or assisting in their settling into their classroom.

Voluntariat Horitzons

Dates: trimestral

Crèdits: 1 crèdit

Àmbit: Voluntariat

L'objectiu del projecte és facilitar referents propers (estudiants de la UPF) a estudiants d'instituts sobre què suposa estudiar a la universitat i com fer-hoa través de diverses competències com són:

• Context (Què és la Universitat?, com s'organitza?, què hi puc trobar? Com s'estudia i aprèn a la Universitat?).
• Competències digitals orientades a la cerca informacional (Com trobo recursos d'informació per fer un bon treball de recerca?).
• Competències comunicatives (Comunicació no verbal, comunicació verbal i oratòria).

Els estudiants voluntaris de la UPF que hi participen tenen un paper central en el projecte:

• Esdevenen els referents dels estudiants dels Instituts.
• Transfereixen el seu coneixement i experiència universitària al servei dels alumnes de secundària.
• Adquireixen un fort compromís social en un entorn proper.