Curs d'autodefensa feminista

Dates: 2, 9, 16 i 30 d'abril i 7, 14, 21 i 28 de maig del 2024

Crèdits: 1 crèdits ECTS

Àmbit: Igualtat

• Aquesta formació és una eina d'empoderament basada en la legítima defensa que pretén trencar estereotips sobre la feblesa i la vulnerabilitat de les dones. 
• El curs et dona eines per tenir més confiança en les teves capacitats de defensa i saber com gestionar de manera intel·legent les situacions amenaçadores en què et puguis trobar. 
• El curs està dirigit a les dones del PTGAS, PDI i alumnat. 

Curs prevenció i promoció de la Salut Mental a la UPF

Dates: del 15 d'abril al 17 de maig

Crèdits: 2 crèdits ECTS

Àmbit: Benestar Emocional 

Continguts que es treballaran al curs: 

El curs és en línia. S'ha d'enviar un formulari previ. 
Estrucutura del curs: 

• Realització de 4 tests online de valoració de l'estat emocional (sense aquesta part no es pot fer el curs).
• Visionat de 10 píndoles de 20′ cadascuna on es desenvoluparan els continguts del curs.
• En acabar cada píndola caldrà respondre a un breu qüestionari relacionat amb allò treballat.
• En finalitzar el curs es farà un retest. Es farà un retorn als alumnes amb la resolució dels tests.

Emprenedoria Social i Solidària 

Dates: Cada dimarts i dijous de 13:00 a 14:30h entre el 7 de maig i el 13 de juny de 2024

Crèdits: 3 crèdits ECTS

Àmbit: Solidària

Vols fer alguna cosa contra la crisi climàtica o els comportaments masclistes?

El Niu de Projectes ofereix un espai on pensar i desenvolupar el teu projecte, enriquir-lo, intercanviar amb altres projectes i conèixer la forma en què l'Economia Social i Solidària treballa per a generar impacte social.

• Més informació i inscripcions: aquí

Ioga Matinal

Dates: Trimestral

Crèdits: 0,5 crèdit per trimestre

Àmbit: Promoció de la salut

Sessions matinals de hatha ioga.

Els objectius del curs són:

• Treballar la concentració i l'atenció
• Conèixer com respirem i poder treballar la respiració com a eina que ens aporti serenitat mental
• Desenvolupar una actitud positiva
• Prendre consciència del cos, conèixer les diferents parts del cos i sentir-lo fins a nivells més profunds
• Obtenir una qualitat en les relacions i aportar equilibri al equip

Microcurs A les Xarxes, Lliures i Seguris!

Dates: obert durant tot el curs acadèmic 2023-2024

Crèdits: 1 crèdits ECTS

Àmbit: Igualtat

• El microcurs vol sensibilitzar sobre la problemàtica de les violències masclistes digitals, contribuir a la seva identificació i donar a conèixer estratègies i eines per a donar resposta de forma pràctica a diferents tipologies de violències masclistes digitals. Està dirigir a PTGAS, PDI i alumnat. 
• És completament en línia, el pots fer al teu ritme i no necessita inscripció. 
• Enllaç al curs

Participa al concurs de Clipmetratges de Mans Unides

Dates: fins al 16 de febrer del 2024

Crèdits: 1 crèdit

Àmbit: Solidària

Participa al festival de clipmetratges de Mans Unides! Enregistra el teu documental i envia'l per ser un dels finalistes i guanyar un viatge a l'Índia per gravar el teu propi curtmetratge documental.

Com ha de ser el curtmetratge?

• Enregistra un vídeo d'1 minut que visibilitzi com el nostre estil de vida reflecteix el compromís amb la consecució dels ODS.

Viquidones

Dates: Trimestral

Crèdits: 0,25, 0,5 o 1 crèdits

Àmbit: Igualtat de gènere

L’Espai ViquidonesUPF és un grup d’edició de la Viquipèdia, que es reuneix durant el curs acadèmic, en format híbrid (presencial i en línia), i té com a objectiu principal detectar el biaix de gènere a la Viquipèdia i reduir la bretxa de gènere, tant pel que fa als continguts, com pel que fa al nombre d'editores.

La participació en aquesta activitat forma part del Programa d'activitats de Compromís Social (PACS) i, si t’hi inscrius, pots obtenir crèdits ECTS. La inscripció és gratuïta i et permetrà, no només sol·licitar reconeixement de crèdits, sinó també participar en totes les activitats gratuïtes que s'hi programen.

• Assistència a 2 sessions: 1/4 de crèdit ECTS
• Assistència a 4 sessions: 1/2 crèdit ECTS
• Assistència a 8 sessions + 1 entrada a la Viquipèdia: 1 crèdit ECTS

Voluntariat Compartim-la

Dates: Anual

Crèdits: 2 crèdits

Àmbit: Voluntariat

Compartim-la és un programa de voluntariat de la UPF que vol desenvolupar un reforç gratuït setmanal i presencial on impartir continguts de llengua i cultura catalana de forma alternativa i lúdica per a nouvinguts i nouvingudes. Aquest projecte es porta a terme gràcies a una xarxa de voluntaris i voluntàries (estudiants i Alumni de la UPF menors de 30 anys) de manera solidària. Un programa que vol completar (mai substituir) l’horari escolar amb activitats que promoguin la llengua per a aquells alumnes que ho necessitin. Un projecte dissenyat per aplicar-se fora de l’horari escolar, preferentment en horari de tarda, en sessions d'una hora de durada.

Els voluntaris han de ser persones compromeses que puguin invertir una hora per setmana en la docència del català al instituts participants.

Voluntariat de suport. Programa Inclusió

Dates: Anual i trimestral

Crèdits: 1 o 2 crèdits

Àmbit: Inclusió i Voluntariat

Els estudiants que participin en aquest programa tenen la missió d’oferir el seu suport per tal de facilitar als estudiants amb necessitats educatives especials l’execució d’activitats quotidianes com ara prendre apunts i notes de classe, acompanyar en els desplaçaments dins del campus, transcriure materials o documents o ajudar en l'acomodació en el lloc de l'aula.

Voluntariat Horitzons

Dates: trimestral

Crèdits: 1 crèdit

Àmbit: Voluntariat

L'objectiu del projecte és facilitar referents propers (estudiants de la UPF) a estudiants d'instituts sobre què suposa estudiar a la universitat i com fer-hoa través de diverses competències com són:

• Context (Què és la Universitat?, com s'organitza?, què hi puc trobar? Com s'estudia i aprèn a la Universitat?).
• Competències digitals orientades a la cerca informacional (Com trobo recursos d'informació per fer un bon treball de recerca?).
• Competències comunicatives (Comunicació no verbal, comunicació verbal i oratòria).

Els estudiants voluntaris de la UPF que hi participen tenen un paper central en el projecte:

• Esdevenen els referents dels estudiants dels Instituts.
• Transfereixen el seu coneixement i experiència universitària al servei dels alumnes de secundària.
• Adquireixen un fort compromís social en un entorn proper.