“Sempre demanen experiència prèvia”, “la meva carrera no té moltes sortides professionals”, “no crec que pugui aconseguir aquella feina, ja que hi ha molta competència...”. Et sonen aquestes frases?

Les escoltem i les repetim del que sentim. Després les tornem a repetir, i així fins que les tenim ben integrades al nostre pensament. Quan això ens passa, estem davant d’una creença.

No sé si hauràs escoltat la història de l’elefant encadenat. Explica que, en un circ, tenien encadenat un elefant petit a un pal perquè no pogués escapar. No obstant això, va intentar moltes vegades de tibar per tal d’anar-se'n i fugir; però, per molt que ho intentava, no tenia suficient força. I pensava: “No puc i no podré mai”. L’elefant va anar creixent fins que es va convertir en un gran elefant. Continuava lligat al pal. Està clar que amb la força que ara tenia podia escapar; però tenia el record d’intentar-ho i no poder. I aquest pensament és el que va fer que continués allà. No va trencar la cadena ni tampoc la creença.

Segur que n’has sentit a parlar molt de les creences; però, a vegades, se’ns fa difícil distingir o bé acceptar si nosaltres en tenim.

Les creences són pensaments que assumim com a veritables, i afecten com avaluem les situacions, les persones i a nosaltres mateixos.

Potser penses: és que això que crec ho diu molta gent, o no paro de sentir que ho diuen. Ens trobem davant una creença limitant. I aquí és quan ens hem de fer preguntes: molta gent, quanta gent és? Qui són? Com ho saben del cert el que diuen?

Algunes de les creences limitants que més ens trobem al Servei d’Orientació Professional són:

–De polarització: tot o res. Exemple: solament podré fer el que m’agrada si aconsegueixo pràctiques en aquesta empresa. I davant aquesta afirmació, t’hauries de preguntar: és cert això que dic? O bé encara que fos una empresa en la qual m’agradaria treballar, si ara no ho aconsegueixo puc fer el que m’agrada en una altra empresa?

–De generalització: molt, tothom, gens, ningú, mai, sempre… Aquí ens trobem amb idees com les que hem dit anteriorment. Molta gent diu… Fes-te les preguntes de: qui ho diu, per què ho diu...

–També parlem de creences de capacitació (no crec que sigui capaç...) de mereixement (no em mereixo...), de possibilitat (no crec que pugui...).

I així una llarga llista de tipologies que podem trobar-hi. La dificultat que ens pot generar segons quina creença sigui és arribar a limitar-nos a fer o a ser; ens sabotegem a nosaltres mateixos.

Però podem gestionar els nostres pensaments. Val la pena poder identificar les creences limitants i qüestionar-les. Informar-se, explorar, tenir diferents visions i fer-nos preguntes ens ajudarà.

No et sabotegis: identifica la creença i passa a l’acció!

Al Servei d’Orientació Professional et podem ajudar a fer-ho. Pots demanar-nos una sessió personalitzada. Són molts els estudiants que han accedit al nostre servei. Si tu també necessites assessorament en algun punt del teu camí professional, no dubtis a venir.  

Mar Payet

Orientadora professional

Servei de Carreres Professionals de la Universitat Pompeu Fabra