A veces, una pequeña oleada de estrés puede ser una cosa positiva, te puede ayudar a rendir cuando estás bajo presión, a llegar a tiempo o a cumplir una fecha de entrega... pero un nivel demasiado elevado, o un estrés que no puedas gestionar, impide que te sientas bien y que hagas las cosas correctamente.

No puedes evitar el estrés, pero lo puedes mantener a raya. Con esta actividad:

→ Comprenderás las bases del estrés y su utilidad.

→ Identificarás los diferentes tipos y fuentes.

→ Conocerás sus consecuencias y síntomas.

→ Aprenderás a analizar y evaluar tu nivel de estrés.

→ Desarrollarás estrategias efectivas para gestionarlo.

→ Adquirirás herramientas prácticas para afrontar situaciones estresantes.

Cuándo: 06 de febrero, de 10.00 h a 11.30 h

Dónde: En línea

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