AGENDA | Gestió emocional per al teu camí professional
AGENDA | Gestió emocional per al teu camí professional
En un context cada vegada més exigent, aturar-se per entendre què sents i com ho gestiones pot ser clau per afrontar els reptes quotidians amb més equilibri i confiança. Aquesta sessió et proposa un espai de reflexió i pràctica per començar a construir una relació més conscient amb les teves emocions i amb el teu entorn.
En què consisteix l’activitat?
Aquesta sessió està pensada per oferir eines i recursos pràctics que t’ajudin a identificar, comprendre i gestionar les emocions d’una manera més saludable.
La sessió girarà entorn de preguntes essencials que sovint ens fem, però a les quals no sempre dediquem temps: fins a quin punt som conscients de com ens sentim, com influeixen les emocions en les nostres decisions i relacions, i quines estratègies poden ajudar-nos a sentir-nos millor i a afrontar les situacions amb més serenor. També es posarà el focus en identificar factors que afavoreixen el benestar i en com integrar-los en el dia a dia.
Aquesta activitat és una oportunitat per mirar cap endins, entendre’t millor i endur-te recursos útils per gestionar les emocions amb més claredat i consciència, tant en l’àmbit personal com professional.
La sessió anirà a càrrec de l'Esther García Navarro, doctora en Ciències de l’Educació i formadora especialista en educació emocional, intel·ligència emocional i benestar.
Quan: 3 de febrer de 2026, de 12.30 a 14.00 h
Modalitat: Presencial. Aula 61.123 (Campus del Mar)
Idioma: català
Important: aquesta activitat és susceptible de ser convalidada per un crèdit ECTS. Perquè així sigui, cal assistir a un mínim de 4 activitats o completar totes les sessions (en el cas d'activitats multisessió). L'assistència serà verificada pel Servei de Carreres Professionals. Per això, serà necessari inscriure-s'hi prèviament, connectar-se durant tota la sessió i identificar-se amb nom i cognoms. Més informació.