El Ioga Nidra es una tècnica de relaxació i meditació profunda sumament restaurativa que prove de la tradició mil·lenària del tantra hindú. 

Alguns beneficis d'aquesta tècnica: 

  • Calma la ment (reduïnt els nivells d'estrès i ansietat) 
  • Relaxa el nostre cos (alleugerint contractures)
  • Millora l'estat d'ànim (l'energia, la voluntat i l'autoestima)
  • Ajuda a combatre l'insomni 

Grup Ciutadella

  • Sala d'assajos (aula 40.s33)
  • Dijous de 14.30 a 15.30 h
  • Calendari

 

Grup Ciutadella

1r trimestre

  • 19 d'octubre - 21 de desembre (9 classes)
  • 36,00 €

2n trimestre 

  • 11 de gener - 21 de març (11 classes)
  • 44,00 €

3r trimestre 

  • 4 d'abril - 13 de juny (11 classes)
  • 44,00 €

 

Laia Villegas 

Terapeuta, formadora en filosofia india i facilitadora de ioga nidra i meditació.

  Grup Ciutadella
1r Trimestre Inscripció
2n Trimestre  Inscripció 
3r Trimestre  Inscripció 

 

PACSAquesta activitat forma part del Programa d'activitats de compromís social (PACS) i pots obtenir 1/2 crèdit ECTS per trimestre si t'inscrius al Programa.  La inscripció és gratuïta i et permetrà no només sol·licitar reconeixement de crèdits, sinó també participar a totes les activitats gratuïtes que s'hi programen.

Requisits per al reconeixement de crèdits: Assistència al 80% de les sessions.

"Per demanar el reconeixement de crèdits cal que hagis realitzat activitats de la graella per valor mínim d'1 crèdit. Si a final de curs no has completat activitats per valor d'un crèdit et guardarem el "saldo" d'activitats realitzades (1/2, 1/4, 3/4) per al curs següent. Pots fer totes les activitats que vulguis, només cal que recordis que podràs incorporar un màxim de 6 crèdits al teu expedient acadèmic."