Taller-xerrada "Alimentación y salud hormonal femenina en la transición hacia la menopausia"
Taller en castellà.
Charla-taller donde descubriremos cómo la alimentación puede ayudarte a vivir la menopausia con más bienestar. Aprenderemos qué alimentos favorecen el equilibrio hormonal, ayudan a reducir sofocos, mejoran el descanso y cuidan la salud cardiovascular, ósea y muscular. Hablaremos de semillas, verduras de temporada, proteínas, alimentos ricos en isoflavonas y plantas tradicionalmente utilizadas en esta etapa, con ideas prácticas para incorporarlos fácilmente en nuestro día a día.