¿Qué día es hoy?

¿Tienes frío?
¿Qué cenaste ayer?
¿Recuerdas tu primer beso?
…

Ahora, aquí. La capacidad que nos ofrece nuestro cerebro es muy elevada, demasiado. Es un regalo. Pero su capacidad es tan elevada, que se nos escapa, nos supera y por eso, es necesario que nos hagamos amigos de nuestro coco, cerebro, mente, pensamientos.

MINDFULNESS no es una herramienta. Es un camino. Un estado de nuestra mente.

Durante 6 horas vivirás un cata sobre nuestro protagonista, encargado de ajustar, de enseñarte un camino mejor gestionado.

Primera actividad

Mindfulness. Escenario, actitud, origen.
Abriendo puertas para el PRESENTE y la PRESENCIA.
Dificultades y trabas.
Parejas pausadas.

Segunda actividad

Comer, caminar y respirar. Miradas ampliadas.
No necessitamos los ojos.

Tercera actividad

Meditación consciente.

Taller facilitado por Jordi Casado Coscolla, filósofo y coacher.

Duración del curso: 6 horas, repartidas en tres sesiones de 2 horas cada una.