La gestió emocional o gestió de les emocions fa referència a ser conscients de les emocions que sentim, acceptar-les i regular-les, adaptant-nos al context en el qual ens trobem.

En aquesta introducció a la gestió emocional davant del canvi t’emportaràs tips i recursos per a enfortir-te emocionalment gràcies a les 4 As: adaptabilitat, autoestima, autoconfiança i autocontrol emocional.

Veurem:

→  Les emocions com a motor de les teves decisions.
→  Kit de bàsics de gestió emocional.
→  Les 4 As clau per liderar la incertesa: adaptabilitat, autoestima, autoconfiança, autocontrol emocional.
→  Metàfores clau per a empoderar-te.
→  Exercicis diaris que t'ajuden, segur, a ser el teu líder emocional.

Sessió a càrrec de Laura Cespedosa, consultora de Recursos Humans, coaching laboral i mentora d'ocupabilitat.

Quan: 27 de febrer de 2024, d'11.00 a 12.00 h

On: En línia

Idioma: Català

Més informació >>