De vegades, una petita onada d'estrès pot ser una cosa positiva, et pot ajudar a rendir quan estàs sota pressió, a arribar a temps o a complir una data de lliurament... però un nivell massa elevat, o un estrès que no puguis gestionar, impedeix que et sentis bé i que facis les coses correctament. 

No pots evitar l'estrès, però el pots mantenir a ratlla. Amb aquesta activitat:

→ Comprendràs les bases de l'estrès i la seva utilitat.

→ Identificaràs els diferents tipus i fonts.

→ Coneixeràs les seves conseqüències i símptomes.

→ Aprendràs a analitzar i avaluar el teu nivell d'estrès.

→ Desenvoluparàs estratègies efectives per gestionar-lo.

→ Adquiriràs eines pràctiques per afrontar situacions estressants.

Quan: 06 de febrer, de 10.00 h a 11.30 h

On: En línia

Més informació >>