Es tracta de la segona edició d’un curs promogut pel projecte UPF Saludable, amb la col·laboració de la Fundación FITA, de sis hores de durada durant sis setmanes,* que finalitzarà amb marge suficient de temps per no interferir en els exàmens del tercer trimestre.

Aquest curs té com a objectius facilitar la comprensió de les principals problemàtiques de salut mental entre els joves, conèixer i entendre els factors de protecció, potenciar el desenvolupament d'estratègies d'autocura i autoconeixement, i promoure la detecció primerenca i la demanda d'ajuda.

El curs s’estructura en deu temes d’interès al voltant de deu píndoles de vint minuts cadascuna, accessibles mitjançant l’aula virtual de la Fundación FITA. En finalitzar cada píndola hauràs de respondre un breu qüestionari sobre el contingut tractat, i en finalitzar la visualització de totes les píndoles, fer un treball final de reflexió i assistir i participar en una sessió en línia, en format webinar, en què es conversarà sobre els continguts treballats al curs:

• Introducció a les problemàtiques de salut mental.
• Les emocions.
• Desconnexió i desregulació emocional.
• L’ansietat, l’estrès i la frustració.
• L’autoestima, les relacions interpersonals i les relacions afectives.
• Nutrició emocional i hàbits de vida saludable.
• La imatge corporal.
• Sentit crític, xarxes socials i publicitat.
• Elements precipitadors del malestar emocional.
• La demanda d’ajuda.

* El curs s'ha dissenyat pensant en una dedicació setmanal d’una hora (una píndola i qüestionari dilluns i una altra dijous) però per a que et puguis gestionar millor el temps, totes les píndoles estaran disponibles des del primer dia.

Aquesta segona edició, en el marc de la Setmana Saludable, ofereix 150 places i començarà el dilluns 17 d'abril. Els webinars seran la setmana del 22 de maig. 

PER PARTICIPAR EN LA SEGONA EDICIÓ,
HAS D’EMPLENAR AQUEST FORMULARI.

La preinscripció es tancarà a les 14.00 hores del divendres 14 d'abril.