Quin dia és avui?

Tens fred?
Què vas sopar ahir?
Recordes el teu primer petó?
…

Ara, aquí. La capacitat que ens ofereix el nostre cervell és molt elevada, massa. És un regal. Però la seva capacitat és tan elevada, que se’ns escapa, ens supera i per això, cal que ens fem amics del nostre coco, cervell, ment, pensaments.

MINDFULNESS no és una eina. És un camí. Un estat de la nostre ment.

Durant 6 hores viuràs un tast sobre el nostre protagonista, encarregat d’ajustar, d’ensenyar-te un camí més ben gestionat.

Primera activitat

Mindfulness. Escenari, actitud, origen.
Obrint portes pel PRESENT i la PRESÈNCIA.
Dificultats i trabes.
Parelles pausades.

Segona activitat

Menjar, caminar i respirar. Mirades ampliades.
No necessitem els ulls.

Tercera activitat

Meditació conscient.

Taller facilitat per Jordi Casado Coscolla, filòsof i coacher.

Durada del curs: 6 hores, repartides en tres sessions de 2 hores cadascuna.