Meditació

------- CURS CANCEL·LAT -------

A la vida quotidiana hem de fer front a diferents situacions, tant emocionals com materials i, per fer-ho des de la consciència plena hem d'estar en pau amb nosaltres mateixos i amb el nostre interior. Amb la pràctica habitual de la meditació aconseguirem calmar la ment, connectant de manera fàcil amb el nostre interior i desconnectant del soroll extern.

A través de la respiració conscient i de la relaxació profunda, arribarem a centrar-nos en el moment present sense focalitzar la nostra ment en problemes externs a nosaltres mateixos.

Amb la meditació aconseguirem:

  • Un estat de concentració sobre la realitat del moment present "aquí i ara" 
  • Una experiència d'auto coneixement profund
  • Una concentració en la qual l'atenció s'allibera de la seva activitat quotidiana i es focalitza en el centre de la nostra esscència.