Las galletas Avenacol de Cuétara se publicitan desde hace años, tanto en anuncios como en los envases del producto, con diversos mensajes que vienen a decir que su consumo ayuda a reducir el colesterol gracias a su contenido en beta-glucano de avena. El mensaje que vincula más claramente el contenido de las galletas y el beneficio para la salud aparece en el envase y en la web del producto en estos términos:

  • “Se ha demostrado que el betaglucano de avena disminuye/reduce el colesterol sanguíneo”

Este mensaje se complementa con otros que aparecen en el envase de las galletas: 

  • “Avenacol ayuda a reducir el colesterol de forma 100% natural” (mensaje principal, destacado en el envase)
     
  • “El consumo regular de 3 g de betaglucano de avena al día reduce los niveles de colesterol sanguíneo. Una ración de galletas con Avenacol (50 g, equivalente a 6 galletas de la variedad Rústica, o 3 galletas de la variedad Digestive) aportan 1 g de betaglucano” 

Como quiera que el mensaje central, en el que se apoyan los otros, es que el beta-glucano de avena reduce el colesterol sanguíneo, en esta evaluación se analiza principalmente hasta qué punto este mensaje es cierto.

A continuación, se muestra el grado de veracidad del mensaje analizado y se explica el resultado de la evaluación; más abajo se detalla qué dice la ciencia y se ofrece información complementaria para saber más sobre esta cuestión.

Mensaje probablemente cierto
El beta-glucano de avena ayuda a reducir el colesterol

Evaluación

La evaluación realizada muestra que el beta-glucano de avena probablemente reduce el colesterol total en la sangre, pero su impacto en la salud es más incierto.

Otros puntos clave:

  • La evidencia científica muestra también que tomar beta-glucanos de avena podría reducir el colesterol “malo” (LDL) y no modificar el “bueno” (HDL), a la vez que podría reducir los triglicéridos, pero en los tres casos la certeza de la evidencia es baja.
     
  • Aunque consumir beta-glucanos de avena puede ayudar a reducir el colesterol total, no hay evidencias directas que sustenten que esa reducción del colesterol con estas galletas tenga un impacto en la salud cardiovascular (por ejemplo, reduciendo los infartos o los ictus).
     
  • El mensaje "Avenacol ayuda a reducir el colesterol de forma 100% natural", aunque no ha sido evaluado en la evidencia analizada, es probablemente cierto en la medida en que Avenacol contiene beta-glucanos, sin que se pueda concluir que sea un producto 100% natural.
     
  • Conseguir, mediante el consumo de estas galletas, un aporte de beta-glucanos de avena que pueda reducir el colesterol implica también un considerable aporte de calorías y azúcares que hay que tener en cuenta en el contexto de la dieta.

 

Resumen visual

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