¿El zinc ayuda a tratar y prevenir el catarro?
Los catarros representan una carga para la salud pública y una causa importante de absentismo laboral y escolar. Aunque no existen intervenciones probadas para prevenir o acortar la duración de un catarro, se usan diversos remedios.
Uno de estos posibles remedios son los productos que contienen zinc (pastillas, espráis y jarabes), que se han popularizado en las últimas décadas, especialmente en Estados Unidos. Teóricamente, el zinc podría interferir con la replicación del virus cuando entra en contacto con las partículas víricas de la nariz, la boca y la garganta. Pero esto es algo que no se ha demostrado en personas.
Los ensayos clínicos que se han ido haciendo se han evaluado recientemente en un revisión sistemática publicada en la Biblioteca Cochrane. Esta revisión ha evaluado hasta qué punto tomar zinc ayuda a tratar y prevenir el catarro.
Evaluación
La evaluación realizada muestra que tomar zinc en pastillas, esprai o jarabe cuando se tiene un catarro podría acortar su duración de siete a cinco días. Tomarlo de forma preventiva probablemente reduce poco o nada la duración del catarro.
Otros puntos clave:
- El zinc probablemente aumenta los efectos perjudiciales no graves, como problemas intestinales, náuseas y sabor desagradable, aunque no hay pruebas claras de efectos perjudiciales más graves
- Hacen falta más estudios de calidad para conocer mejor los efectos beneficiosos y perjudiciales de los productos de zinc
Resumen visual
28.06.2024