Taller d'iniciació a la meditació - obert

meditacio5

 


Objectius

A la vida quotidiana hem de fer front a diferents situacions, tant emocionals com materials i, per fer-ho des de la consciència plena hem d'estar en pau amb nosaltres mateixos i amb el nostre interior. Amb la pràctica habitual de la meditació aconseguirem calmar la ment, connectant de manera fàcil amb el nostre interior i desconnectant del soroll extern.

A través de la respiració conscient i de la relaxació profunda, arribarem a centrar-nos en el moment present sense focalitzar la nostra ment en problemes externs a nosaltres mateixos.

 

Amb la meditació aconseguirem:

  • Un estat de concentració sobre la realitat del moment present "aquí i ara" 
  • Una experiència d'auto coneixement profund
  • Una concentració en la qual l'atenció s'allibera de la seva activitat quotidiana i es focalitza en el centre de la nostra esscència. 

 

 

Beneficis

La meditació millora:

  • La concentració
  • La paciència
  • L'equilibri en el caràcter

Incrementa:

  • El sentiment de pau
  • La confiança en un mateix
  • La creativitat
  • L'alliberació emocional

 

Estructura de les sessions

Les classes seran setmanals i cada sessió tindrà una durada de 30 minuts.

Cada sessió constarà d'una part teòrica (petita explicació sobre el cos emocional i energètic) i d'una altra part pràctica.

 

Professora

Asun Martín

Formada en: Reiki, tècnica metamòrfica, control mental i mètode Silva.

La professora, que és membre de la comunitat universitària de la UPF, imparteix les classes de forma voluntària.

 

Material necessari

Es recomana portar roba còmoda

 

Quan i on es realitza el curs?


Grup Ciutadella Dimecres de 8.30h a 9.00h
Sala d'assajos 40.s33 de l'edifici Roger de Llúria
Campus Ciutadella
Grup Poblenou
Dijous de 8.30h a 9.00h
Espai actiu 55.s103 de l'edifici Tànger
Campus Poblenou

 


Calendari del curs

Ciutadella

Poblenou

 

 

Inscripció i preu

Grup Ciutadella Grup Poblenou
1r trimestre Inscripció tancada  
Inscripció tancada
2n trimestre 10€  clica 10€  clica
3r trimestre 10€  clica 10€  clica
Tot el curs Inscripció tancada   Inscripció tancada  

  • Pots formalitzar la teva inscripció fent un clic a la icona clica [o a través del Punt d'Informació a l'Estudiant].
  • El pagament es farà en el moment de la inscripció.


Si al moment de fer la inscripció tens algun problema, entra al Centre d'Atenció a l'Usuari (CAU), indica que estàs interessat/da en fer el curs i deixa les teves dades de contacte.

 

Reconeixement de crèdits

Aquesta activitat forma part del Programa d'activitats de compromís social (PACS) i pots obtenir 0,5 crèdit ECTS per trimestre si t'inscrius al Programa.  La inscripció és gratuïta i et permetrà no només sol·licitar reconeixement de crèdits, sinó també participar a totes les activitats gratuïtes que s'hi programen.

Requisits per al reconeixement de crèdits: Assistència al 80% de les sessions.

"Per demanar el reconeixement de crèdits cal que hagis realitzat activitats de la graella per valor mínim d'1 crèdit. Si a final de curs no has completat activitats per valor d'1 crèdit et guardarem el "saldo" d'activitats realitzades (0,25; 0,5; 0,75), per al curs següent. Pots fer totes les activitats que vulguis, només cal que recordis que podràs incorporar un màxim de 6 crèdits al teu expedient acadèmic."

 

 


Les dades personals facilitades seran incorporades en el fitxer de dades de caràcter personal "Activitats socioculturals"titularitat de la Universitat Pompeu Fabra amb la finalitat de realitzar la difusió i la gestió d'activitats socioculturals organitzades per la Universitat. Aquestes dades només podran ser cedides, amb el consentiment previ de l'interessat, a l'Observatorio de la Cooperación Universitaria al Desarrollo (OCUD) i a d'altres entitats vinculades a la cooperació universitària al desenvolupament amb la finalitat de difondre i gestionar la cooperació al desenvolupament; i en aquells casos en què sigui necessari per al compliment de les obligacions legalment establertes. En qualsevol moment podeu exercir els drets d'accés, rectificació, cancel·lació i oposició mitjançant comunicació escrita, acompanyada d'una fotocòpia del DNI o document equivalent adreçada a:

 

Gerent. Universitat Pompeu Fabra. Pl. de la Mercè, 10-12. 08002 Barcelona.



Servei d'Atenció a la Comunitat Universitària

Universitat Pompeu Fabra
Ramon Trias Fargas, 25-27
08005 Barcelona
Tel. 93 542 21 38- Fax. 93 542 21 31