|
|
  |
Aquest curs està adreçat a tota la comunitat universitària de la UPF.
El curs es desenvoluparà del 6 d'octubre al 26 de juny, en una classe setmanal -amb un màxim de 15 alumnes- de 60 minuts.
El mètode Pilates és un sistema d'entrenament físic i mental creat per l'alemany Joseph Hubertus Pilates a principis del s.XX. Pilates era un gran coneixedor de les diferents tècniques de la gimnàstica, la traumatologia, el ballet i el ioga i va crear la seva tècnica unint el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació.
Els exercicis es basen en moviments controlats, molt conscients i coordinats amb la respiració, amb la finalitat de crear un cos harmoniós, coordinat, musculat i flexible. A través de la pràctica, la ment pren consciència de les capacitats, limitacions, punts forts i febles del nostre cos per a millorar el nostre estat mental i físic. És un esport molt tècnic on és molt important que els exercicis es facin amb la màxima precisió possible més que la repetició dels mateixos.
El mètode es concentra en el desenvolupament de la musculatura interna per a mantenir l'equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral, prevenint i curant les lesions d'esquena.
- Roba còmoda
- Estoreta esportiva i tovallola
Carlos Escartín
Professor titulat de Pilates
| Grup 1 Avançat: dimecres | Edifici Roger de Llúria Hora d'inici: 14.30 Sala d'assajos Dia d'inici: 18/02/2009 |
| Grup 2 Iniciació: dijous |
anul·lat!! |
| Grup 3 Avançat: divendres | Edifici de Roger de Llúria Hora d'inici: 14.30 Sala d'assajos Dia d'inici: 20/02/2009 |
L'activitat és oberta a tota la comunitat universitària. El preu total del curs és de 205 euros. El pagament es farà en dos terminis per un import de 102,50 euros cadascun, el primer en la inscripció i el segon abans de la segona setmana de febrer.
Grups de màxim 15 persones.
Cal inscripció prèvia, fent un click a la icona 
del grup escollit [o a través del Punt d'Informació a l'Estudiant]. Si en el moment de fer la inscripció trobes que els grups ja estan tancats, pots apuntar-te a la llista d'espera: només ens has d'enviar un correu a esport.sacu@upf.edu, indicar-nos que estàs interessat/da en fer el curs i deixar les teves dades de contacte. Un cop feta la reserva tens 48 hores per fer efectiu el pagament, sinó perdràs la teva plaça.
El termini d'inscripció finalitza dimecres 15-04-2009 a les 23.00 hores.
|
|
grup 1 Avançat [dimecres] 102.50 euros |
| grup 2 Iniciació [dijous] | |
|
|
grup 3 Iniciació/Avançat [divendres] 102.50 euros |
Servei d'Atenció a la Comunitat Universitària